Mindfulness og Compassion øvelser.

Brochure (PDF-fil)

Lydfiler
Herunder finder du lydfiler af mindfulness øvelser, som bliver gennemgået på 8-moduls kurset: Mindfulness træning. Ligeledes findes lydfiler til Compassion-fokuseret træning, som bliver gennemgået på 8 moduls kurset. 

Download lydfilerne herunder ved at højreklikke og vælg "gem destination":

iPhone/iPad/iPod Du skal gemme filerne på din PC, og tilføje dem til dit "musikbibliotek" i iTunes.
Herefter tilsluttes iPhone / iPad og synkroniserer

Android eller Windows Phone Tryk på en af lydfilerne herunder i ca. 1 sekund, og vælg gem på enhed.
Herefter vil de kunne findes via din filbrowser, eller musikafspiller.

Mindfulness lydfiler finder du på Thauer Stress centers hjemmeside



Afspændingsøvelse med tale (link)

Afspændingsøvelse uden tale (link)



Compassion lydfiler finder du på Thauer Stress centers hjemmeside.

Lydfiler 1-5 er mindfulness øvelser til beroligelse af krop og sind

Lydfiler 6-13 er compassion øvelser, som bedst læres i rækkefølgen 6-13

Psykologisk praksis v/Ellen Boesen - Borupvang 3C - 2750 Ballerup - Tlf. 51846966 - ellenboesen@gmail.com - CVR 28644000

Nu kan du få gratis webbaseret terapi fra 15.3.19. Se: www.internetpsykiatrien.dk



Cookiespolitik: Der anvendes alene 'cookies' ad hensyn til tekniske formål. Ingen personlige oplysninger gemmes, og der indsamles ingen oplysninger.